💗 Ασκηθείτε σε όλο το σώμα με άνεση στο σπίτι σας
💪Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η γυμναστική, αλλά βαριόμαστε να βγούμε από το σπίτι! Μπορούμε λοιπόν να φέρουμε το γυμναστήριο στο σπίτι και να γυμναζόμαστε εκεί όπου νιώθουμε πιο άνετα!
💪10 λεπτά με σχοινάκι = 30 λεπτά τρέξιμο + 30 λεπτά βάρη